3.6.2015
Flow on optimaalinen kokemus tai virtaustila, jonka on
nimennyt ja määritellyt ensimmäisenä psykologi Mihály Csíkszentmihályin.
Flowssa psyykkinen energia käytetään kokonaisuudessaan tavoitteiden
saavuttamiseen eli ihminen paneutuu koko kapasiteetillaan keskittyneesti
tavoitteelliseen toimintaan sulkien kaiken muun tietoisuudestaan. (Wikipedia).
Csíkszentmihályin kahdeksan flow-kkokemukseen liittyvää
osatekijää ovat:
1.
Tehtävän selvä päämäärä
2.
Täydellinen keskittyminen
3.
Oman minän arviointi vähenee
4.
Ajantaju katoaa
5.
Tehtävän etenemisestä saa välitöntä palautetta
6.
Yksilön kyvyt
ja tehtävän vaativuus ovat tasapainossa
7.
Yksilö kokee pystyvänsä kontrolloimaan
tilannetta
8.
Tehtävä on itsessään palkitseva
Flow- tila määritellään virtauskokemukseksi, jonka aikana
kova haaste ja kokemus kyvykkyydestä vastata haasteeseen yhdistyvät. Isoa ja
tärkeää kauppaa tehtäessä tai tietokonepeliä pelatessa flow- kokemus on siten
todennäköisempää kuin esimerkiksi perhejuhlissa kuten häissä. Flow-kokemukseen
liittyy mukaansa tempaava toiminta, jossa kokijan haaste kasvaa ja taidot
kehittyvät. Flow-tilaa saattaa edeltää ahdistus, koska ihminen kokee, etteivät
hänen taitonsa vielä riitä käsillä olevan tehtävän ratkaisuun. Kun taidot
kehittyvät ja ihminen siirtyy ”kiihdytyskanavalle” kaikkein palkitsevimpaan
tilaan, dopamiinirata aktivoituu ja flow-tila saavutetaan. Flowssa kaikki
loksahtaa paikoilleen ja tuntuu helpolta. Niin pelatessa kuin myydessäkin
palkitsevin hetki on juuri ennen oivallusta ei voittaminen itsessään.
Flow tilaa ei saavuteta, jos haaste on taitoihin nähden
liian suuri tai pieni. Liian suuressa haasteessa ihmistä uhkaa ahdistus ja liian pienessä
pitkästyminen. Apatia uhkaa ihmistä, jos niin vaaditut taidot kuin haastekin
ovat pieniä. Flow-tilan virtauskokemuksen kannalta on tärkeää palautteen
saaminen, selkeys ja säännöt. Myyjälle palautteen antajana toimii asiakas
(ostamalla), valmentava esimies tai kouluttaja.
Lahjakkuuteen kuvitellaan usein liittyvän oppimisen
helppous, mutta se ei pidä paikkaansa. Suomalaisten tyypillinen ajattelu
”Harjoittelu on vain lahjattomia varten” aiheuttaa vaikeissa tilanteissa luovuttamista.
Kun lakataan yrittämästä, niin silloin ei koskaan tulla oikeasti lahjakkaiksi.
Lahjakkaat eivät automaattisesti saavuta huippusuorituksia ja kaikilla
ihmisillä onnistumiseen liittyy pitkäkestoinen valmennettu ponnistelu, josta
saadaan palautetta. Lahjakkuus, oppimisesta ja ponnistelusta nauttiminen sekä
harjoitteluun ja ponnisteluun liittyvän ahdistuksen sietokyky auttavat ihmisiä
hyviin suorituksiin ja flow-tilaan, joka on merkittävä ihmisen kehityksen
kannalta.
Paras tapa tuhota flow on väheksyä ja alistaa ihmisiä
kyseenalaistaen heidän kykynsä. Tämän toivon erityisesti kaikkien
myyntitiimiään palavereissa haukkuvien esimiesten ymmärtävän. Oikea haasteen ja
kykyjen suhde on tärkeä. Niin urheiluvalmentajien kuin myynnin esimiesten ja
kouluttajienkin on osattava antaa sopivia haasteita sekä riittävästi tukea ja
valmennusta. Flow-tila voidaan saavuttaa myös rutiinitehtävissä. Kyynisyys on
pahin flow-tilan este. Esimerkiksi kivenhakkaajan työ on rutiinin omaista,
mutta hän näkee katedraalin valmistuvan ja hurmioituu saadessaan olla yksi ison
rakennuksen tekijöistä omalla tärkeällä tavallaan. Kyyninen ihminen puolestaan
tylsistyy rutiininomaista työtä tehdessään eikä koskaan pääse virtaavaan
flow-tilaan. Työpaikolla kannattaakin järjestää työtehtävät niin, että ne
koetaan mielekkäiksi. (Kirsti Lonka)
Fow- tilan saavuttamista edistää esimerkiksi seuraavan
mindfulness kehomeditaation tekeminen: https://www.youtube.com/watch?v=vnp0ZQlwrt0
.
Menestystä päivääsi!
Valmentajasi
¤TrainEtta
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti